An freagra gairid: nigh do pillowcase ar a laghad uair sa tseachtain . Má tá craiceann olacha, acne, ailléirgí agat, nó má tá sweat trom ort san oíche, tá gach 2-3 lá níos fearr fós. Bailíonn do chás pillow cealla marbha craicinn, olaí coirp, táirgí gruaige, mites deannaigh, agus baictéir gach oíche amháin - agus murab ionann agus do leatháin, tá sé brúite go díreach i gcoinne d'aghaidh ar feadh 7-9 uair an chloig. Tá ligean dó dul ar feadh dhá nó trí seachtaine idir nite ar cheann de na rannpháirtithe is mó a bhfuiltear ag súil leo maidir le briseadh amach, greannú craicinn, agus drochshláinteachas codlata.
Do dhaoine a úsáideann a Pillow Foam Cuimhne Shredded , tá feidhm ag an riail sheachtainiúil seo chomh mór céanna — agus d’fhéadfaí a mhaíomh go bhfuil níos mó tábhachta ag baint léi. Cloíonn dromchla oiriúnaitheach pillow cúr cuimhne shredded go dlúth le d'aghaidh agus do mhuineál, rud a chiallaíonn go n-aistríonn sé teas agus taise chuig an pillowcase níos tapúla ná pillow traidisiúnta. Is é an timpeallacht te, beagán tais sin idir do chraiceann agus an cás go díreach ina n-éiríonn baictéir, mites deannaigh, agus olaí clogging craicinn. Is cuid de leas iomlán an philiúir féin é an pillowcase a choinneáil úr.
An Fáth a bhFuil Do Chás Cluas Salach Níos Tapúla ná mar a Cheapann Tú
Ní dhéanann an chuid is mó daoine meas faoina luach a chruinníonn ar chás pillow thar oíche. De réir staidéar 2019 a foilsíodh sa Iris Idirnáisiúnta um Thaighde Comhshaoil agus Sláinte Poiblí , cailleann an meán fásta thart ar 30,000 go 40,000 cealla marbha craicinn in aghaidh na huaire. Le linn codlata ocht n-uaire an chloig, ciallaíonn sé sin go gcríochnaíonn níos mó ná 300,000 cealla craiceann in aghaidh na hoíche ar do leapachas - cuid shuntasach ag tuirlingt go díreach ar do chás pillow.
Seachas craiceann marbh, seo an méid eile a thógann suas ar pillowcase idir níocháin:
- Sebum agus olaí coirp — Táirgeann do scalp idir 1 agus 2 ghram de sebum in aghaidh an lae, agus aistrítear go leor de sin chuig do philiúir trí do chuid gruaige agus teagmhála craiceann thar oíche.
- Allais — Fiú ar oíche fhionnuar, cailleann do chorp thart ar 500ml uisce trí perspiration le linn codlata. Déantar cuid den taise sin a ionsú go díreach isteach sa fabraic pillowcase.
- Mites deannaigh — Cothaíonn mites deannaigh ar chealla marbha craicinn agus go n-éiríonn leo i dtimpeallachtaí te, tais cosúil le pillowcases. Tuairiscíonn an Coláiste Meiriceánach um Ailléirge, Asma agus Imdhíoneolaíocht go bhfuil mites deannaigh ar cheann de na cúiseanna is coitianta le haghaidh ailléirgí agus asma ar feadh na bliana.
- Táirgí facial agus gruaige - Aistríonn moisturizers, séirim, oiriúntóirí fágála isteach, agus olaí gruaige chuig do chás pillow agus is féidir iad a mheascadh leis na holaí craiceann agus an allais atá i láthair cheana féin, rud a chruthaíonn scannán a chlogálann na pores.
- Baictéir — Fuarthas amach i staidéar a rinne Amerisleep in 2017, tar éis seachtain úsáide amháin gan níocháin, go bhféadfadh cás pillow suas le 17,000 uair níos mó baictéir a chothú ná suíochán leithris. Cé go bhfuil an ceannlíne sin drámatúil, tá tacaíocht mhaith ag an mbunphointe sonraí — a mhéadaíonn baictéir go tapa ar chásanna piliúir nach bhfuil nite — ar fud staidéir iolracha ar shláinteachas teicstíle.
Do dhaoine a chodlaíonn ar a Pillow Foam Cuimhne Shredded , coinníonn an cúr oiriúnaitheach teirmeach teas an chomhlachta níos faide ná mar a líonann poileistear nó laitéis traidisiúnta. Ciallaíonn sé seo go bhfanann an dromchla codlata níos teo, agus cruthaíonn cás pillow níos teo timpeallacht níos fáilteach d'fhás miocróbach. Ní cúis é seo chun cúr cuimhne mionghearrtha a sheachaint - tá na sochair tacaíochta codlata dea-dhoiciméadaithe - ach déanann sé an sceideal níocháin seachtainiúil do-idirbheartaithe.
Cé chomh minic is cóir duit do chás pillow a ní: Treoir Minicíochta de réir Craiceann agus Cineál Stíl Mhaireachtála
Níl aon mhinicíocht níocháin amháin ann a oibríonn go foirfe do gach duine. Bíonn tionchar ag do chineál craicinn, cineál gruaige, coinníollacha sláinte, agus nósanna oíche ar cé chomh tapa agus a thiocfaidh fadhb ar do chás pillow. Úsáid an tábla thíos mar thagairt phraiticiúil:
| Próifíl Craiceann / Stíl Mhaireachtála | Minicíocht Nigh Molta | Príomhchúis |
|---|---|---|
| Craiceann gnáth / teaglaim, scalp sláintiúil | Uair sa tseachtain | Craiceann caighdeánach marbh agus carnadh ola |
| Craiceann olach nó acne-seans maith | Gach 2-3 lá | Clogann sebum barraíocht phiocháin agus déantar briseadh amach níos measa |
| Craiceann tirim nó íogair | Uair sa tseachtain, using fragrance-free detergent | Laghdaigh irritants agus sláinteachas á chothabháil |
| Geansaí gníomhach / allas oíche | Gach 2-3 lá | Luathaíonn taise fás baictéarach |
| Daoine atá ag fulaingt ailléirge nó asma | Dhá uair sa tseachtain, nigh te (60°C / 140°F) | Maraíonn sé mites deannaigh agus laghdaíonn sé ualach ailléirgin |
| Úsáideann sé táirgí / olaí gruaige trom | Gach 2-3 lá | Meascann an t-iarmhar táirge le holaí craicinn agus le clogs pores |
| Aisghabháil breoite nó iar-mháinliachta | Gach 1-2 lá le linn breoiteachta | Cosc a chur ar phataiginí a athbhunú |
| Codlaíonn peataí ar an leaba | Dhá uair sa tseachtain | Peataí daguser agus tabhairt isteach ailléirgin breise |
Má thiteann do stíl mhaireachtála i gcatagóirí éagsúla - abair, tá craiceann olach ort and sweat tú go mór san oíche - réamhshocraithe leis an moladh is minice sa tábla. Is beag an costas a bhaineann le pillowcase a ní gach dhá lá i gcomparáid leis an gcostas a bhaineann le briseadh leanúnach nó le greannú craiceann athfhillteach.
An Ceangal idir Sláinteachas Cás Pillow agus Sláinte Craicinn
Acne agus Comedones Dúnta
Ní hamháin scéalach é an nasc idir pillowcases salach agus acne - tá tacaíocht bhitheolaíoch aige. Nuair a charnadh sebum, cealla marbha craicinn, agus baictéir ar fhabraic agus ansin brúitear i gcoinne d'aghaidh ar feadh uaireanta gach oíche, is féidir leo bac a chur ar phiocháin agus freagraí athlastacha a spreagadh. Tagraíonn dermatologists dó seo go coitianta mar "meicneoir acne" nuair is cúis le frithchuimilt teagmhála arís agus arís eile agus brú in éineacht le tarluithe craicinn.
Thug an Dr. Whitney Bowe, dermatologist deimhnithe boird a luadh i bhfoilseacháin iomadúla cúram craicinn, faoi deara go bhfuil sláinteachas chás pillow i measc na gcéad fachtóirí stíl mhaireachtála a iarrann sí ar othair a bhfuil seans ann go rachaidh siad i ngleic leo. Is féidir feabhas a chur ar acne éadrom go measartha laistigh de cheithre go sé seachtaine, go háirithe nuair a chomhcheanglaítear é le gnáthamh cúram craicinn comhsheasmhach, nuair a athraítear chuig pillowcase glan gach dhá nó trí lá.
Frithghníomhartha Ailléirgeacha agus Saincheisteanna Riospráide
Mites deannaigh are microscopic arachnids that feed on the skin cells we shed during sleep. A single unwashed pillow can harbor up to 10 million dust mites over time, according to data from the Asthma and Allergy Foundation of America. Their fecal matter and body fragments are potent allergens that trigger sneezing, runny nose, watery eyes, and in sensitive individuals, asthma attacks.
Ag ní do chás pillow in uisce te - ar a laghad 60°C (140°F) — mharaíonn sé mites deannaigh go héifeachtach. Dhearbhaigh Roinn Ailléirge Ollscoil Sydney i staidéar foilsithe go bhfuil níocháin uisce te ar cheann de na bealaí is iontaofa chun leibhéil ailléirginí mite deannaigh i leapachas a laghdú. Baintear roinnt ailléirginí as níochán uisce fuar ach ní mharaíonn sé mites.
Sláinte Gruaige agus Coinníollacha Scalp
Luíonn do chuid gruaige ar do pillow don chuid is mó den oíche. Is féidir le pillowcase salach cur le greannú scalp, flare-ups dandruff, agus fiú briste gruaige. Cruthaíonn olaí iarmharacha agus tógáil táirgí ar an bhfabraic frithchuimilt i gcoinne snáitheanna gruaige, go háirithe gruaig mhín nó cóireáilte go ceimiceach. Má úsáidtear pillowcase glan (nó rogha eile síoda nó satin) laghdaítear an fhrithchuimilt agus coinníonn sé cothromaíocht taise nádúrtha do chuid gruaige níos cobhsaí i rith na hoíche.
Sláinte Súl
Baictéir that accumulate on pillowcases can migrate to your eyelids and the area around your eyes during sleep, potentially contributing to conditions like blepharitis (inflammation of the eyelid margins) or conjunctivitis. If you wear eye makeup and don't always remove it fully before bed, the risk compounds quickly. Dermatologists and ophthalmologists consistently recommend clean bedding as a first-line prevention step for recurring eye irritation with no other apparent cause.
Pillow Foam Cuimhne Shredded: What Makes Pillowcase Care Even More Important
A Pillow Foam Cuimhne Shredded tá buntáistí ar leith ag baint le piliúir thraidisiúnta - lochta inchoigeartaithe, faoiseamh brú, agus ailíniú muineál níos fearr - ach tá impleachtaí sonracha ag a chuid airíonna ábhartha freisin do shláinteachas chás pillow is fiú a thuiscint.
Coinneáil Teasa
Tá cúr cuimhne, lena n-áirítear an éagsúlacht shredded, níos dlúithe ná líonadh snáithíní poileistear agus coinníonn sé níos mó teasa coirp. Cuireann dromchla codlata níos teo dlús le miondealú olaí agus méadaíonn sé iomadú baictéarach ar an gcáis pillow. Cé go bhfuil cúr cuimhne mionghearrtha deartha go sonrach le bheith níos breathable ná bloic cúr soladach (cuireann an líonadh mionghearrtha ar chumas an aeir dul i gcúrsaíocht idir píosaí), faigheann an pillowcase níos teo fós ná mar a bheadh sé ó philiúir mhalartach síos nó poileistear.
Comhrianú Dún
Gné shainitheach a Pillow Foam Cuimhne Shredded mar a mhúnlaíonn sé é féin chuig do cheann, muineál agus aghaidh. Ciallaíonn an comhrianú dlúth sin go bhfuil níos mó achar dromchla craiceann i dteagmháil dhíreach leis an gcáis pillow i gcomparáid le pillow traidisiúnta nach gcloíonn chomh dlúth céanna. Ciallaíonn níos mó teagmhála níos mó olaí, allais agus cealla craiceann a aistriú in aghaidh na hoíche.
Ionsúite Taise
Níl an cúr stiallta taobh istigh den pillow uiscedhíonach. Má théann an taise isteach sa chás pillow go seasta agus go sroicheann sé an líonadh cúr, féadfaidh sé a chur faoi deara sa deireadh go n-imríonn na píosaí cúr, go bhforbróidh siad boladh, nó go ndíghrádóidh sé níos tapúla. Is é an pillowcase a choinneáil glan agus tirim an príomh-bhacainn a chosnaíonn líonadh an pillow ó éilliú. Seo cúis amháin go bhfuil sé molta freisin úsáid a bhaint as cosantóir pillow faoi na pillowcase le haghaidh piliúir cúr cuimhne shredded.
Sceideal Níochán Pillow
Ba chóir an pillowcase féin a ní go seachtainiúil. Tá an Pillow Foam Cuimhne Shredded taobh istigh a ní chomh minic - thart ar gach 3 go 6 mhí, ag brath ar threoracha cúraim an mhonaróra. Is féidir an chuid is mó de líonadh cúr cuimhne mionghearrtha a nite le meaisín ar thimthriall réidh le huisce fuar agus triomaítear an tumble ar íseal. Seiceáil an lipéad cúraim i gcónaí roimh níocháin, mar go molann roinnt monaróirí glanadh ar an láthair amháin.
Conas Do Chás Pillow a Nigh i gceart
Níl sé casta pillowcase a ní i gceart, ach déanann roinnt sonraí difríocht shuntasach i dtorthaí sláinteachais - go háirithe maidir le hailléirgin a laghdú agus fad saoil na fabraice.
- Céim 1
Sórtáil de réir cineál fabraice
Is féidir pillowcases cadáis agus línéadaigh a ní go ginearálta le chéile. Ba chóir pillowcases síoda agus satin a ní ar leithligh ar thimthriall íogair, go minic i mála níocháin mogalra, chun cosc a chur snags agus damáiste fabraice. Ná meascáin pillowcases síoda le míreanna trom mar jeans nó tuáillí.
- Céim 2
Roghnaigh an teocht an uisce ceart
I gcás daoine atá ag fulaingt ailléirge nó aon duine atá ag iarraidh mites deannaigh a mharú, uisce te ag 60°C (140°F) nó níos airde ag teastáil. Le haghaidh níocháin laethúil cothabhála nuair nach iad ailléirginí an phríomhábhar imní, is leor uisce te (40 ° C / 104 ° F) agus níos uaisle ar fabraicí. Tá uisce fuar oiriúnach d'ábhair íogaire cosúil le síoda ach ní mharóidh sé mites deannaigh.
- Céim 3
Roghnaigh glantach cuí
Bain úsáid as glantach éadrom, saor ó cumhráin má tá craiceann íogair agat. Seachain softeners fabraice ar pillowcases cadáis a úsáidtear taobh le pillow cúr cuimhne stiallta - is féidir le softeners fabraice cóta snáithíní cadáis agus a n-airíonna wicking taise nádúrtha a laghdú le himeacht ama, rud a oibríonn i gcoinne na buntáistí breathability úsáid a bhaint as pillow líonta stiallta. Tuaslagann glantach leachtach níos críochnúla ná an púdar i bhformhór na n-innill níocháin, rud a laghdaíonn an t-iarmhar ar an bhfabraic.
- Céim 4
Triomaigh go maith roimh úsáid
Cruthaíonn pillowcase tais a chuirtear ar ais ar philiúr na coinníollacha cruinne a chaithfidh mite deannaigh agus múnla a bheith rathúil. Tumble tirim ar mheán teasa nó hang tirim i limistéar dea-aeráilte go dtí go tirim go hiomlán sula gcuirfidh tú ar ais ar do pillow. Maidir le cadás, cuidíonn triomú meaisín ar theas meánach freisin le haon baictéir atá fágtha a mharú nár chuir an timthriall níocháin deireadh leis.
- Céim 5
Bíodh pillowcases iolracha i rothlú
Is é an bealach is éasca chun sceideal níocháin comhsheasmhach a choinneáil ná trí nó ceithre chás pillow a bheith agat in aghaidh an philiúir. Ar an mbealach seo, is féidir leat a mhalartú go ceann glan gan fanacht le lá níocháin. Molann go leor hygienists codlata rothlú pillowcase gach oíche - ag sileadh go dtí an taobh eile ar an dara oíche - mar hack praiticiúil idir nite, cé go n-oibríonn sé seo ach amháin má thosaíonn an dá thaobh glan.
Ábhair pillowcase is Fearr le Úsáid le Pillow Foam Cuimhne Shredded
Idirghníomhaíonn ábhar do chás pillow go díreach le do chraiceann agus le feidhmíocht an líonta pillow faoina bhun. Ní iompraíonn gach fabraic pillowcase ar an mbealach céanna, agus is fearr le cuid acu cúr cuimhne mionghearrtha ná cinn eile.
100% Cadás (Percale nó Sateen)
Is é cadás an t-ábhar pillowcase is mó a mholtar le húsáid le piliúir cúr cuimhne. Tá sé breathable, nite ag teochtaí arda do rialú ailléirgin, agus éiríonn níos boige le himeacht ama le níocháin arís agus arís eile. Tá Percale (comhaireamh snáithe 200-400) brioscach agus fionnuar; Tá sateen níos míne agus níos boige ach beagán níos lú breathable. Is roghanna maithe iad an dá cheann. Cuardaigh cadás deimhnithe OEKO-TEX chun cóireálacha ceimiceacha iarmharacha ar an bhfabraic a sheachaint.
Is fearr iad seo a leanas: daoine atá ag fulaingt ailléirge, daoine a chodlaíonn te, craiceann olacha nó acne-seans maith
Fabraic Bambú-Díorthaithe
Tá níos mó tóir ag teacht ar chásanna piliúir vioscós bambú agus lyocell bambú le húsáid le piliúir cúr cuimhne mar gheall ar a n-airíonna rialaithe teochta nádúrtha. Tá fabraic bambú nádúrtha taise-wicking agus léirigh gníomhaíocht fhrithmhiocróbach i roinnt staidéar neamhspleách teicstíle, rud a chiallaíonn go bhféadann sé fás baictéarach níos éifeachtaí ná cadás caighdeánach idir nite. Tá sé hypoallergenic freisin agus oiriúnach do chraiceann íogair. Is é an comhbhabhtáil ná costas — ritheann pillowcases bambú cáilíochta 2 go 3 huaire níos airde ná an praghas ar roghanna cadáis inchomparáide.
Is fearr le haghaidh: sweaters oíche, craiceann íogair, ceannaitheoirí éicea-chomhfhiosach
Síoda (Mulberry, mamaí 19–25)
Is minic a mholtar pillowcases síoda ag dermatologists as a n-dromchla íseal-fhrithchuimilte, rud a laghdaíonn strus meicniúil ar chraiceann agus gruaig aghaidhe. Tá siad hypoallergenic go nádúrtha agus ní ionsúnn siad taise chomh héasca le cadás, rud a chiallaíonn go bhfanann siad níos tirime ar an dromchla agus nach dtarraingíonn siad hydration ó do chraiceann nó do chuid gruaige. Mar sin féin, ní féidir pillowcases síoda a nite in uisce te, rud a chiallaíonn nach bhfuil siad oiriúnach do dhaoine a bhfuil gá acu mites deannaigh a mharú trí teocht níocháin. I gcás úsáideoirí síoda a bhfuil ailléirgí orthu, bíonn cosantóir pillow faoin gcáis pillow riachtanach.
Is fearr le haghaidh: trasnáin atá dírithe ar fhrith-aosú, gruaig íogair, cineálacha craiceann tirim
Ábhair le hÚsáid go Cúramach
Tá pillowcases microfiber saor agus ar fáil go forleathan ach go ginearálta nach bhfuil an mheaitseáil is fearr le haghaidh piliúir cúr cuimhne stiallta. Tá microfiber níos lú breathable ná cadás nó bambú, a chomhdhúile airíonna coinneála teasa an cúr thíos. Meascann poileistir mar an gcéanna gaiste teasa agus d'fhéadfadh sé a chur faoi deara sweating níos mó thar oíche. Cé nach bhfuil ceachtar den dá cheann díobhálach, más tosaíochtaí iad sláinte an chraiceann agus an teocht codlata, is rogha níos fearr é pillowcases snáithíní nádúrtha. Más srian é an buiséad, is rogha an luacha is fearr fós sa raon fo-$30 é cás pillow cadáis ardchaighdeáin.
Cur chuige cúramach: meascann microfiber, poileistear in aeráidí te
Comharthaí Nach Bhfuil Tú Ag Níochán Do Chás Pillow Go minic
Is minic a chomharthaíonn do chorp saincheisteanna sláinteachais do chás pillow sula gcláraíonn tú go comhfhiosach iad mar nithe a bhaineann le leapachas. Bí ag faire do na táscairí seo:
Breakouts athfhillteacha ar feadh an jawline, cheeks, nó taobh amháin de na aghaidh - Is comhartha clasaiceach é Acne go braislí ar an taobh codlata agat. Léiríonn an patrún cén chuid de d'aghaidh is mó a bhíonn i dteagmháil leis an gcáis pillow.
Dúiseacht stuffy nó sraothartach díreach tar éis éirí — Má bhíonn plódú ar do phasáistí sróine ar dtús ar maidin ach go bhfuil siad soiléir laistigh d'uair an chloig, is dócha go mbeidh hailléirginí mite deannaigh ar do philiúr nó ar do chás pillow.
Greannú súl nó styes go minic — Is fachtóir doiciméadaithe é éilliú baictéarach ar chásanna piliúir le styes athfhillteacha (hordeolum) agus blepharitis.
Gruaig gréisceach ar maidin in ainneoin é a ní an oíche roimh ré — Is féidir le blátholaí iarmharacha agus táirge a chur le chéile ar an gcás pillow gruaig úrnite a athchóta thar oíche.
Boladh musty nó sean nuair a chuireann tú do cheann ar an pillow - Léiríonn sé seo go minic múnla, mildew, nó tógáil baictéarach, go háirithe mura bhfuil an pillow nó an pillowcase triomaithe i gceart tar éis níocháin nó má tá sé faoi lé taise suntasach.
Piocháin clogged nó uigeacht craiceann garbh ar thaobh amháin de d'aghaidh — Is minic a bhíonn cóiméid (cinn dubha agus cinn gheala) atá comhchruinnithe ar thaobh amháin den aghaidh comhghaolmhaireachta le héilliú chás pillow seachas le saincheisteanna a bhaineann le táirgí cúram craicinn.
Leideanna Praiticiúla chun Níochán Seachtainiúil a Dhéanamh Níos Éasca
Ní iarracht an bac is mó ar chásanna piliúir a ní go seachtainiúil - is nós agus lóistíocht é. Seo roinnt straitéisí a éascaíonn an sceideal seachtainiúil a choimeád:
- Socraigh meabhrúchán féilire. Roghnaigh lá amháin den tseachtain mar lá níocháin agus cuir meabhrúchán athfhillteach le do ghuthán. Oibríonn tráthnóna Dé Domhnaigh go maith mar is athshocrú deas é an leapachas glan ag tús na seachtaine.
- Ceannaigh i tacair de thrí nó ceithre. Má tá pillowcases iolracha agat le haghaidh gach pillow ciallaíonn sé go bhfuil tú i gcónaí glan réidh le dul, agus is féidir leat iad a nigh le chéile i mbaisc seachas scrambling le haghaidh athsholáthair amháin.
- Nigh pillowcases ar leithligh ó earraí trom. Is féidir damáiste cuimilte a laghdódh a saolré do chásanna pillow nite le denim nó tuáillí trom. Coinníonn delicates ar leith nó nigh leapa iad i riocht níos fearr níos faide.
- Bain úsáid as cosantóir pillow. Suíonn cosantóir pillow zippered idir an líonadh pillow agus an pillowcase. Feidhmíonn sé mar bhac breise a choinníonn olaí agus cealla craiceann ó dhul isteach sa líonadh cúr. Ní gá an cosantóir féin a ní ach gach 4 go 6 seachtaine — i bhfad níos lú go minic ná an cás pillow — ach laghdaítear go mór an méid oibre atá le déanamh ag an gcáis pillow agus leathnaíonn sé saol do philiúir cúr cuimhne stiallta.
- Nigh d'aghaidh roimh leaba. Is léir go bhfuil sé seo soiléir, ach má théann tú a chodladh le héadan glan - ag baint le makeup, grianscéithe, agus an iomarca ola - cuireann sé seo moille go mór ar an ráta éillithe do do chás pillow. Nuair a chomhcheanglaítear gnáthamh cúram craicinn ceart oíche le níochán na gcáis piliúir go seachtainiúil bíonn torthaí craiceann níos fearr ná an dá nós amháin.
- Smeach an pillowcase ar oíche trí nó ceithre. Mar hack lár na seachtaine idir an Domhnach agus an nigh seo a leanas, má dhéantar an pillowcase go dtí an taobh neamhúsáidte ar oíche trí nó ceithre, tugann sé dromchla níos glaine duit don dara leath den tseachtain gan reáchtáil níocháin iomlán.
- Coinnigh mála níocháin tiomnaithe le haghaidh leapachas. Fágann mála níocháin mogaill sa seomra leapa go bhfuil sé éasca an cás pillow a chaitheamh go díreach isteach sa mhála nuair a dhéanann tú é a bhaint den lá níocháin. Gan fiach timpeall, gan dearmad a dhéanamh.
Sláinteachas Cás Pillow vs. Sláinteachas Pillow: An Difríocht a Thuiscint
Díríonn go leor daoine ar an pillowcase agus déanann siad faillí ar an pillow féin, agus glacann daoine eile leis go ndéanann níochán an philiúir go rialta nach bhfuil an pillowcase chomh tábhachtach. Tá an dá cheann riachtanach, agus feidhmíonn siad ar sceidil éagsúla agus feidhmíonn siad feidhmeanna éagsúla.
| Mír | Minicíocht Nigh | Príomhchuspóir Níochán | Nótaí |
|---|---|---|---|
| Cás pillow | Seachtainiúil (gach 2-3 lá le haghaidh craiceann olacha / acne) | Bain olaí, baictéir, allas, cealla marbha craicinn, ailléirginí | Nigh te le haghaidh rialú ailléirgin; timthriall íogair do shíoda |
| Cosantóir pillow | Gach 4-6 seachtaine | Cosain líonadh cúr ó thaise agus éilliú | Tá an chuid is mó díobh meaisín-nite; leanúint lipéad cúraim |
| Pillow Foam Cuimhne Shredded (fill) | Gach 3-6 mhí | Bain bolaithe doimhin, ailléirginí, agus aon olaí treáite | Timthriall milis, uisce fuar; tirim go maith ar teas íseal - d'fhéadfadh roinnt timthriallta a ghlacadh |
| Leatháin leaba | Seachtainiúil | Bain olaí coirp, allas, agus mites deannaigh | Comhordú le nigh pillowcase le haghaidh éifeachtacht |
| Duvet / compordóir | Gach 2-3 mhí | Bain ailléirginí agus olaí carntha | Úsáid clúdach duvet is féidir a ní go seachtainiúil ina ionad sin |
Nuair a úsáidtear a Pillow Foam Cuimhne Shredded , oibríonn an córas cosanta cisealta - pillowcase, cosantóir pillow, agus níocháin pillow ó am go chéile - le chéile. Nuair a dhéantar scipeáil ar aon chiseal amháin aistrítear ualach níos mó ar na cinn eile. Déanann an pillowcase, mar an ciseal is forimeallaí, an t-ardú is troime agus is gá an aird is minice.
Ceisteanna Coitianta
An féidir liom fáil réidh le mo chás pillow a ní gach coicís?
Go teicniúil tá, ach tá brí leis na rioscaí. Tar éis coicíse, iompraíonn an meánchás pillow áirimh bhaictéaracha ardaithe go suntasach, tógáil cille craiceann marbh, agus daonraí mite deannaigh i gcomparáid le cás nite seachtainiúil. Má tá gnáthchraiceann ort, ná bí ag allais go mór, agus mura bhfuil ailléirgí agat, ní fhéadfaidh eatramh coicíse a bheith ina chúis le fadhbanna suntasacha - ach ní nós é a mholann sláinteachais codlata nó dermatologists mar ghnáthchleachtas. Leagann formhór na saineolaithe an tairseach ag seachtain amháin mar an teorainn sheachtrach don chuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla.
An maraíonn níochán pillowcase ar uisce fuar baictéir?
Baineann níochán uisce fuar cuid mhór de na baictéir amach trí ghníomhaíocht mheicniúil (spreagadh an timthriall níocháin) agus gníomh glantach, ach ní mharaíonn sé go hiontaofa gach pataigin nó mite deannaigh. Léirigh staidéir ón American Journal of Infection Control gur féidir le comhaireamh baictéarach níocháin a mhéadú i ndáiríre i meaisíní níocháin nuair a úsáidtear timthriallta uisce fuar gan bleach, toisc go maireann roinnt baictéir agus go bhféadfaidh siad míreanna sa druma a ath-éilliú. Le haghaidh díghalrú éifeachtach, bain úsáid as uisce ag 60°C (140°F) nó níos airde , nó cuir táirge dífhabhtán níocháin atá rátáilte le húsáid uisce fuar.
Ar cheart dom bleach a úsáid ar mo chásanna pillow?
Tá bleach clóirín éifeachtach chun baictéir agus mites deannaigh a mharú, ach díghrádaíonn sé snáithíní cadáis le himeacht ama agus féadann sé an fabraic a lagú, go háirithe ag tiúchan níos airde. Más é díghalrú an sprioc, is leor go ginearálta níocháin uisce te agus i bhfad níos uaisle ar an bhfabraic. Is rogha eile níos sábháilte iad bleaches atá bunaithe ar ocsaigin (cosúil le OxiClean) le haghaidh whitening agus stain a bhaint gan an riosca díghrádaithe snáithíní céanna. I gcás pillowcases síoda nó bambú, seachain bleach clóirín go hiomlán - déanfaidh sé damáiste buan do na snáithíní.
Cé chomh minic is cóir dom an pillowcase a ní má tá pillowcase síoda agam?
Baineann an mhinicíocht sheachtainiúil chéanna — go hidéalach gach 5 go 7 lá. Ba chóir pillowcases síoda a ní ar thimthriall íogair nó lámh-nigh in uisce fionnuar nó te ag baint úsáide as glantach síoda-sonrach nó milis pH-neodrach. Seachain triomú tumble; a leagan cothrom nó a chrochadh chun tirim amach as solas díreach. Toisc nach féidir síoda a ní in uisce te, tá sé níos deacra deireadh a chur le hailléirginí mite deannaigh - tá sé thar a bheith tábhachtach go n-úsáidfí cosantóir piliúir le bacainn ailléirginí zippered faoin gcáis pillow síoda do dhaoine atá ag fulaingt ailléirge ar fearr leo síoda.
An bhfuil sé níos fearr an pillowcase a smeach nó é a athrú go hiomlán?
Is hack úsáideach é an pillowcase a aistriú go dtí an taobh nár úsáideadh i lár na seachtaine ach ní ionadach é do níocháin. Tá an taobh glan go deimhin níos glaine ná an taobh a úsáidtear, ach is féidir leis na holaí agus na baictéir ar an taobh a úsáidtear dul ar imirce tríd an gciseal fabraice le himeacht ama, agus tosóidh an taobh glan féin ag carnadh na n-ábhar salaithe céanna ón dara oíche ar aghaidh. Is fearr smeach a úsáid mar dhroichead idir timthriallta níocháin - abair, i lár seachtaine nuair nach féidir leat níocháin a dhéanamh - seachas mar mhalairt ar níocháin.
An féidir le pillowcase salach a bheith ina chúis le caillteanas gruaige?
Ní dócha go gcruthóidh pillowcase salach caillteanas gruaige buan go díreach, ach féadann sé cur le greannú scalp, folliculitis (athlasadh na bhfollicles gruaige de bharr ionfhabhtú baictéarach), agus briseadh gruaige méadaithe mar gheall ar fhrithchuimilt ó thógáil táirgí ar an bhfabraic. Má tá tú ag déileáil le scalp íogair nó gruaig tanaithe cheana féin, laghdaítear cás pillow glan - go hidéalach síoda nó satin mín - cuimilte meicniúil agus baintear greannach féideartha amháin as an gcothromóid. Ba cheart go ndéanfaí imscrúdú leighis i gcónaí ar chaillteanas gruaige gan chúis shoiléir seachas é a chur i leith leapachas amháin.
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil gá le mo Philiúir Foam Cuimhne Shredded a ní, ní hamháin an pillowcase?
Áirítear ar na comharthaí is iontaofa gur gá an líonadh pillow féin a níocháin: boladh leanúnach a fhanann fiú tar éis an pillowcase a nite go húr, staining infheicthe ar an dromchla pillow faoi bhun an cháis, dáileadh clumping nó míchothrom an líonadh cúr stiallta, nó comharthaí ailléirge a leanann fiú le pillowcase úrnite. Má thagann an boladh nó an staining ón líonadh cúr féin seachas ón gclúdach fabraice, ní réiteoidh níochán an cháis pillow é féin - ní mór don philiúr nigh iomlán agus timthriall tirim iomlán. Láimhseálann an chuid is mó de na piliúir cúr cuimhne mionghearrtha níocháin go maith ar thimthriall milis le huisce fuar nó te, ach seiceáil an lipéad cúraim i gcónaí sula dtéann tú ar aghaidh.
An gcaitheann níochán do chás pillow níos minice é níos tapúla?
Sea, is cúis le caitheamh na fabraice de réir a chéile de réir a chéile le linn níocháin arís agus arís eile - tá sé seo fíor i gcás aon teicstíle. Mar sin féin, déantar saolré praiticiúil pillowcase cadáis nó bambú dea-déanta a nite go seachtainiúil ag teochtaí cuí a thomhas fós i mblianta, ní míonna. Tá tábhacht ag baint leis an gcáilíocht anseo: má dhéantar comhaireamh snáithe níos airde, coinníonn cadás fite níos déine (percale nó sateen) suas níos fearr thar thimthriallta níocháin arís agus arís eile ná roghanna ar chaighdeán níos ísle. Is mó an tairbhe sláinteachais a bhaineann le níocháin sheachtainiúil ná caitheamh incriminteach na fabraice, agus tá sé i bhfad níos lú costasaí a chur in ionad pillowcase gach bliain nó dhá bhliain ná mar a dhéantar déileáil le briseadh craiceann athfhillteach nó le hairíonna ailléirge de bharr níocháin annamh.
Cén teocht ar cheart dom mo chás pillow a thriomú?
I gcás pillowcases cadáis agus bambú, tá teas meánach (timpeall 60°C / 140°F) i dtriomadóir tumtha feiliúnach agus cabhraíonn sé le haon bhaictéir atá fágtha nach gcuirtear as le linn an timthriall níocháin a mharú. Maidir le línéadach, is fearr meán-íseal chun crapadh iomarcach a chosc. Maidir le síoda, tá sé éigeantach an t-aer a thriomú - déanfaidh teas dochar do na snáithíní agus laghdóidh sé réidh agus fad saoil na fabraice. Cibé ábhar a úsáideann tú, cinntigh go bhfuil an pillowcase tirim go hiomlán sula gcuirfidh tú ar ais ar an pillow é, go háirithe má chlúdaíonn sé líonadh cúr cuimhne stiallta nach bhfuil go hiomlán uiscedhíonach.
